PSICÓLOGA


Orientação de Estresse

Atualmente muito se fala de estresse, mas afinal o que é estresse. É uma reação natural do organismo a qualquer situação que confunda, excite, amedronte, estimule. O que preocupa a todos é a síndrome de estresse que pode ser definida como uma incapacidade do organismo de voltar a situação de relaxamento, depois que esteve numa fase de alerta.

O homem sempre teve muitos desafios em todas as épocas da história. Hoje a grande luta é manter-se saudável no meio de todas as demandas de trabalho e, até mesmo, de lazer. Não é tarefa para um único dia, mas desafio para a vida toda.

A orientação de estresse se propõe a ajudá-lo na difícil arte de viver saudavelmente. É constituída de um diagnóstico individualizado do seu nível de estresse e da sua qualidade de vida. Em seguida é feita uma orientação de mudança de hábitos (alimentação, atividade física, comportamentos geradores de estresse) a serem implementados a curto, médio e longo prazo.


Kelma Assunção Sousa
Psicóloga e Mestre em Psicologia pela USP
CRP 06-50980-7
kelma.assuncao@uol.com.br
cel.: 91348544