O método Pilates teve início na Alemanha durante a Primeira Guerra Mundial, na recuperação dos feridos  com exercícios que visavam a reabilitação e o condicionamento físico dos enfermos.
O Pilates exercita e alonga o corpo como um todo, pois integra corpo e mente e dessa forma aumenta a consciência corporal, o controle, a força, o equilíbrio muscular e a capacidade de movimentos.
Por promover alongamento e fortalecimento muscular, em vez de hipertrofiar ou trabalhar apenas uma parte do corpo, o Pilates equilibra as estruturas corporais, podendo ser executado por qualquer pessoa independentemente da idade.
Divide-se em exercícios de solo e exercícios nos aparelhos. Os exercícios de solo são realizados no chão (em colchonetes), com auxílio de alguns acessórios,  em todas as posições (sentado, deitado e em pé) e abrange todos os planos de movimento. Os exercícios nos aparelhos são realizados com molas que assistem ou resistem  aos movimentos.
Benefícios do Pilates:

Mais informações no site: www.carolkohn.com

fb: facebook.com/carolinakohn

Dra. Ana Carolina de Freitas Kohn
Fisioterapeuta CREFITO-3/88153-F
e-mail: contato@carolkohn.com